Quer dar um up na produção de colágeno e ter uma pele de diva?

Quer dar um up na produção de colágeno e ter uma pele de diva?

**Tchau, rugas e linhas de expressão! **

A gente sabe: a pele vai ficando mais fininha e sem viço com o tempo. Mas não precisa se desesperar! Dá pra turbinar o colágeno e ter uma pele mais firme e jovem.

O que é esse tal de colágeno?

É uma proteína que deixa nossa pele firme, metalogênica e hidratada. Mas, com o passar dos anos, o corpo vai dando uma relaxada na produção.

Mas calma! Algumas dicas para dar um gás no colágeno:

Na comida:

• Manda ver nos alimentos ricos em prolina, glicina e vitamina C: frango, peixe, ovo, carne vermelha, feijão, lentilha, frutas cítricas, pimentão e morango.
• Beba bastante água!
• Evite o açúcar e os industrializados: eles detonam as fibras de colágeno. ‍♀️

Cuidados com a pele:

• Protetor solar todo dia, viu? FPS 30 no mínimo, mesmo quando tá nublado. ☀️
• Limpa e hidrata a pele direita. Usa produtos que combinam com seu tipo de pele. ‍♀️
• Cremes e séruns anti-idade são seus amigos: retinol, ácido hialurônico e vitamina C são ótimas opções. ✨

Outras dicas:

• Mexa o esqueleto! Fazer exercícios físicos ajuda a turbinar o colágeno.
• Dormir bem faz a diferença!
• Chega de cigarro e bebida alcoólica em excesso!
• Se liga nos tratamentos estéticos: radiofrequência, microagulhamento e laser podem dar um up na produção de colágeno. ✨

Com essas dicas, você vai ter uma pele mais jovem, firme e radiante!

Mas não esqueci: consulte o dermato pra ele te dar um plano personalizado.